Nấu chè hạt sen rong biển vừa giải khát vừa detox cơ thể ngày nắng nóng

Chè hạt sen là một món làm cho dễ ngủ và giải nhiệt rất tốt, thêm rong biển và rau câu càng làm món ăn thêm phần hấp dẫn.

Nấu chè hạt sen rong biển vừa giải khát vừa detox cơ thể ngày nắng nóng

Shares

Để nấu chè hạt sen bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

Hạt sen khô: 2 dây hoặc 70g

Đường phèn: 170g

Rau câu dẻo: 10g

Đường cát: 80g



Nước: 800ml

Rong biển tươi: 50g

Đổ 800ml nước vô nồi bắc lên bếp nấu.
Đổ 10g rau câu vào chén đường trộn thật đều. Nước sôi đổ hỗn hợp rau câu vào nồi, quậy đều cho rau câu tan, nấu lửa liu riu chừng 5 phút, sau đó bắc xuống.
Cho rau câu qua rây lược.
Chờ rau câu nguội cho vào tủ lạnh làm mát.
Hạt sen khô rửa sơ cho hết bụi.
Đun sôi 1,2l nước sau đó thả hạt sen đã rửa sạch vào, vặn lửa nhỏ nấu cho đến khi hạt sen mềm.
Trong khi nấu hạt sen thì bắc nồi nước khác lên bếp nấu.
Nước sôi thả rong biển vào nấu chừng 1 phút.
Trút rong biển qua rây/rổ cho ráo.
Hạt sen nấu chín mềm, đổ qua rây.
Cho 170g đường phèn vào nồi nước nấu hạt sen.
Khi đường tan thì đổ hạt sen trở ngược vào nồi nước đường, lưu ý từ khi đổ hạt sen vào nồi nước đường thì không bắc lên nấu nữa, vì nấu tiếp thì hạt sen lập tức bị sượng. Chờ nguội.
Trong khi đợi chè hạt sen nguội, đem rau câu ra cắt khối vuông vuông hoặc bào sợi. Sau khi chè hạt sen nguội cho rong biển và rau câu vào trộn đều và dùng. Dùng lạnh sẽ ngon hơn.

Trong dân gian, hạt sen vốn được sử dụng như một vị thuốc quý có vị ngọt, sáp, có tính bình (không nóng, không lạnh), có tác dụng chữa di tinh, mất ngủ, chậm tiêu, đầy bụng, ăn kém, chữa khát do sốt cao, mất nước… Mùa hè cũng là mùa sen nên rất tiện để mua hạt sen tươi về nấu chè, chè hạt sen thanh mát lại thêm rong biển và thạch rau câu lại càng tăng tính giải nhiệt cho món ngon này.

Chúc bạn thành công!

 Theo Trí Thức Trẻ

Shares

46 queries in 2.687 seconds.