10 lời khuyên thú vị cho sức khỏe

0
18

 

Dưới đây là 10 mẹo thú vị có lợi cho sức khỏe mà bạn nên làm, theo Boldsky:

Mẹo 1: Đôi khi, nhức đầu là cách cơ thể nói cho bạn biết bạn nên ăn một cái gì đó, đi ngủ, uống nước nhiều hơn hoặc giảm bớt căng thẳng.

Mẹo 2: Tại sao bạn nên ăn rau xanh? Tại sao bạn nên ăn các loại thực phẩm tự nhiên? Đó là bởi vì rau xanh là những thực phẩm lành mạnh và tốt nhất trên thế giới!

10-loi-khuyen-thu-vi-cho-suc-khoe2_10823609

Mẹo 3: Hãy ăn sôcôla đen trước khi bắt đầu làm việc, tâm trạng của bạn sẽ luôn sẵn sàng cho những giờ căng thẳng với công việc.

10-loi-khuyen-thu-vi-cho-suc-khoe_108220

Mẹo 4: Bạn chỉ cần leo cầu thang bộ lên văn phòng làm việc 2-3 lần/ngày, bạn sẽ đốt cháy 100-200 calo. Đây là một trong những lời khuyên hữu ích cho sức khỏe.

10-loi-khuyen-thu-vi-cho-suc-khoe4_10822343

Mẹo 5: Hãy ngồi thẳng khi làm việc. Điều này cũng có thể giúp bạn đốt cháy thêm một lượng nhỏ calo so với khi bạn ngồi không đúng tư thế.

10-loi-khuyen-thu-vi-cho-suc-khoe2_10822234

Mẹo 6: Khi bạn đang căng thẳng, hãy ôm bạn gái/bạn trai của bạn hoặc nói chuyện với mẹ mình.

10-loi-khuyen-thu-vi-cho-suc-khoe6_10822296

Mẹo 7: Nếu bạn đi biển, hãy chạy trên bãi cát. Nó sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn so với khi bạn chạy trong công viên.

10-loi-khuyen-thu-vi-cho-suc-khoe3_10822765

Mẹo 8: Giấc ngủ ngắn 10 phút sau bữa ăn trưa giúp bạn giảm căng thẳng và tăng cường sự tỉnh táo vào buổi chiều.

10-loi-khuyen-thu-vi-cho-suc-khoe8_10823859

Mẹo 9: Khi bạn cảm thấy thèm một thứ gì đó nhấm nháp, hãy uống ngay một cốc nước.

10-loi-khuyen-thu-vi-cho-suc-khoe9_10824421

Tip 10: Mỗi tuần, bạn nên dành một ngày để không làm gì. Điều này giúp đánh bại và ngăn ngừa căng thẳng.

10-loi-khuyen-thu-vi-cho-suc-khoe10_10824328

Theo SKGĐ

comments

SHARE