Cách “luộc” rau không cần… nồi mà vẫn giữ được lượng chất dinh dưỡng trong rau cao nhất

Nghe đọc bài

Lò vi sóng là vật dụng quá quen thuộc với nhiều gia đình. Chức năng hâm nóng đồ ăn, rã đông… thì quá quen thuộc rồi, nhưng đã bao giờ bạn nghĩ lò vi sóng có thể luộc được rau?

Bỏ túi ngay cách luộc rau bằng lò vi sóng này, đảm bảo hương vị và dinh dưỡng của rau còn nguyên vẹn mà rau lại tươi xanh bất ngờ đấy.

Cách luộc rau không cần nồi:

Luộc rau không cần... nồi mà còn giữ được lượng chất dinh dưỡng trong rau cao nhất - Ảnh 1.
Đầu tiên, bạn rửa rau cho thật sạch dưới vòi nước chảy mạnh nhé.
Luộc rau không cần... nồi mà còn giữ được lượng chất dinh dưỡng trong rau cao nhất - Ảnh 2.
Tiếp đến, bạn dùng màng bọc thực phẩm bọc rau lại vài lớp.
Luộc rau không cần... nồi mà còn giữ được lượng chất dinh dưỡng trong rau cao nhất - Ảnh 3.
Bạn gập kín hai đầu màng bọc phía đầu rau để không khí không lọt được vào rau. Có như vậy thì mùi vị lẫn dinh dưỡng của rau sẽ không bị bay mất.
Luộc rau không cần... nồi mà còn giữ được lượng chất dinh dưỡng trong rau cao nhất - Ảnh 4.
Sau đó, bạn bỏ bó rau vừa gói vào lò vi sóng và bật lò trong 2 phút

Theo Afamily