Home Tags Yoga

Tag: yoga

11 số động tác YOGA ở mức cơ bản mà ai...

0
Yoga thực chất là một phương pháp rèn luyện cơ thể (kết hợp giữa tinh thần và thể xác), bắt nguồn từ Ấn Độ, và phương...

Bạn bị đau lưng, đừng bỏ qua 10 tư thế yoga...

0
1. Nằm ngửa căng gân khoeo (Supine Hamstring Stretch) Tác dụng: Tư thế giúp kéo căng toàn bộ cơ ở chân, hông. Từ đó làm dẻo...

7 bài tập YOGA siêu hiệu quả cho vòng 1

0
1. Tư thế chiến binh Tư thế này không chỉ làm cho bạn cảm thấy khỏe khoắn, mà còn giúp bạn căng ngực  và làm cho nó đàn...

Tập 3 tư thế YOGA trong vòng 10 phút mỗi ngày...

0
Chuẩn bị: Chiếu tập, gối yoga, khăn tắm. Chú ý: Trước khi tập, hít từ từ và sâu, giữ hơi khoảng 5 giây, sau đó thở ra...

5 động tác yoga ngăn ngừa thoái hóa cột sống

0
Động tác 1: Tiếp theo, từ từ gập người xuống cùng với lực của tay kéo phần thân trên xuống càng sâu càng tốt, giữ...

8 bài tập yoga cơ bản cho người mới bắt đầu

0
Nếu bạn đã quyết tâm bắt đầu luyện tập yoga để có một sức khỏe tốt, chẳng có gì tốt hơn là bắt đầu...

Khó đỡ cảnh lính Ấn Độ tập Yoga trên tàu chiến...

0
21/6 vừa rồi là ngày quốc tế Yoga và các Thủy thủ Ấn Độ đã có cách đặc biệt để chào mừng ngày này đó là...

Yoga và châm cứu có tác dụng giảm đau mãn tính

0
Yoga và châm cứu thực sự có thể làm giảm đau, một nghiên cứu khoa học mới đây cho biết. Các nhà khoa học...

Dành 8 phút với 5 động tác yoga trước khi ngủ...

0
Thả lỏng trồng cây chuối - Ngồi quay mặt vào tường , mông cách tường khoảng 15cm. - Nằm ngửa, chân giơ cao gác lên tường. -...

4 bài tập yoga cho cơ mặt trẻ ra chục tuổi

0
Trong một tai nạn xe hơi nghiêm trọng năm 36 tuổi, khuôn mặt cô bị ảnh hưởng và không còn xinh đẹp như trước....

Bạn bị đau lưng, đừng bỏ qua 10 tư thế yoga...

0
1. Nằm ngửa căng gân khoeo (Supine Hamstring Stretch) Tác dụng: Tư thế giúp kéo căng toàn bộ cơ ở chân, hông. Từ đó làm...

Bài tập yoga giảm cân chỉ trong 10 phút

0
Tư thế chuẩn bị: Đặt thảm tập trên một mặt phẳng sàn, ngồi xuống với 2 chân làm trụ. Chống 2 tay xuống sàn, lấy...

3 dấu hiệu chứng tỏ bạn bị thiếu máu lên não...

0
Bệnh thiếu máu não thường hay gặp ở những người trẻ đang sống cuộc sống bận rộn, nhiều áp lực và ở người già...

Thấy trước sức khoẻ tương lai chỉ trong 10 giây

0
  Theo trang Womenshealthmag, người ta luôn lo lắng về nhiều thứ, hay nói khác đi, lo lắng cho tương lai là một trong...

6 điều bạn nên làm mỗi ngày để luôn trẻ khỏe

0
1. Xịt nước muối vào mũi để tăng miễn dịch Hãy làm điều này mỗi buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ. Việc...

7 bí quyết “Hot” về thanh lọc cơ thể

0
Học cách thanh lọc cơ thể cùng lúc áp dụng một chế độ ăn uống sạch chủ yếu là từ thiên nhiên, khẩu phần...

Cách đơn giản giúp bạn trẻ đẹp tự nhiên

0
  Theo oldsky, dưới đây là những bí quyết đơn giản giúp bạn trẻ đẹp tự nhiên: Tập thể dục thường xuyên Một cuộc sống không vận...

4 bài tập tăng cường “sức mạnh” cho nam giới

0
1. Bài tập chống đẩy Đây có lẽ là một trong những bài tập tốt nhất được biết đến và thậm chí cả...

Top 6 lợi ích cho nam giới tập yoga

0
Yoga là một phương pháp rèn luyện qua đó con người có thể ngăn ngừa, đẩy lùi bệnh tật và tăng cường sức khoẻ,...

Trẻ em và yoga – lợi ích bất tận

0
  Theo các chuyên gia, trẻ có thể vận dụng những kỹ thuật của yoga mà chúng học được qua các tình huống liên...

Giảm căng thẳng ngay tại bàn làm việc

0
Dưới đây là 8 cách giúp bạn giảm nhanh căng thẳng, theo Bolsky: Giảm căng thẳng bằng cách tập yoga Tập yoga ngay tại...

Tập yoga để chống viêm và cải thiện sức khỏe

0
  1. Tập yoga để chống viêm Những người thường xuyên luyện tập yoga có thể làm giảm mức độ protein viêm có tên interleukin-6, theo...

7 bước yoga cho bạn bắt đầu một ngày mới hoàn...

0
  Theo Health, tập một số động tác yoga vào sáng sớm là một cơ hội để kéo dài những liên kết từ đêm và...

Yoga giúp “Sao” thêm tỏa sáng

0
  Nhạc sĩ Quốc Bảo: Dứt được chứng đau cổ Nhạc sĩ Quốc Bảo là một trong những nghệ sĩ tiên phong đến với...

Tự tập yoga ở nhà: Coi chừng mang bệnh

0
Yoga đang được nhiều phương tiện truyền thông nhắc đến như một loại hình tập luyện sang trọng giúp người ta “sửa chữa”...

Yoga không dành cho tất cả

0
  Tốt nhất với đối tượng trên 13 tuổi Trao đổi với phóng viên, ông Dương Bảo Ngọc - Ủy viên ban điều hành,...

Yoga – Chăm sóc thể chất, nuôi dưỡng tâm hồn

0
  Yoga và hành trình 7.000 năm chinh phục thế giới Khi nói đến yoga, người ta không chỉ nghĩ đó là phương pháp...

Tin Mới