Nguyên liệu:
2 củ khoai tây
½ thìa cà phê muối
½ thìa cà phê bột hạt tiêu
½ thìa cà phê thì là
15ml dầu oliuNgày nay có nhiều thiết bị hỗ trợ cho việc bếp núc, thay vì chiên khoai ngập dầu mỡ không tốt cho sức khỏe thì dùng nồi chiên không dầu không những chiên khoai đơn giản, ngon miệng mà còn tốt cho sức khỏe nữa đấy. Mặc dù rất thích ăn khoai chiên nhưng sợ dầu mỡ, sợ tăng cân thì bạn hãy thử chiên khoai bằng nồi chiên không dầu nhé.
Cách làm:
Khoai tây gọt bỏ vỏ, rửa sạch.
Thái khoai tây thành khối.
Cho khoai vào thố, thêm bột tiêu, bột thì là, muối và dầu oliu vào xóc đều.
Dàn đều khoai tây vào nồi chiên không dầu, chiên khoai ở 200 độ C trong khoảng 20 phút là được.
Khoai tây chứa hàm lượng chất béo rất thấp nhưng lại giàu dưỡng chất. Sử dụng thực phẩm này trong thực đơn ăn kiêng, bạn sẽ cắt giảm được đáng kể lượng chất béo tiêu thụ mà vẫn đảm bảo được nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của cơ thể.
Thành phẩm:
Nếu bạn là tín đồ của các món chiên đặc biệt là món khoai tây chiên lắc muối tiêu này thì không thể nào bỏ qua được. Khoai tây chiên bằng nồi chiên không dầu không chỉ ngon miệng mà còn sử dụng rất ít dầu ăn nên tốt cho sức khỏe lắm đấy bạn nhé!
Chúc bạn ngon miệng!
Theo Afamily