Chỉ cần tập 4 động tác sau mà ai cũng tập được mỗi ngày để hết chứng đau lưng

0
13

Thực hiện:

– Ngồi một chỗ, đặc biệt là ngồi sai tư thế trong thời gian dài mà không vận động làm cho máu lưu thông kém, không cung cấp đủ ôxy cho các cơ vùng lưng.

– Cơ bắp cũng yếu đi và các khớp không được bôi trơn gây những cơn đau lưng âm ỉ.

– Chỉ cần dành vài phút mỗi ngày với những động tác đơn giản sẽ giúp bạn giải quyết cơn đau hiệu quả.

SHARE