Thường xuyên ngồi trong điều hòa bạn phải có thói quen này!

Thường xuyên ngồi trong điều hòa bạn phải có thói quen này - hãy lưu ý ngay để đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh.

Thường xuyên ngồi trong điều hòa bạn phải có thói quen này!

Shares

Việc sử dụng máy điều hòa trong gia đình và tại văn phòng không còn mới mẻ. Thế nhưng nếu dùng máy điều hòa thường xuyên cũng đe dọa sức khỏe sụt giảm.

Đường hô hấp

Đường hô hấp trở nên là cơ quan chịu tác động nhiều nhất trong môi trường điều hòa, vì hơi lạnh dễ khiến bạn bị ho, hắt hơi, chảy nước mũi, nghiêm trọng còn có thể gây ra viêm phổi.

Đặc biệt, với những người học tập, làm việc ngay bên dưới điều hòa có thể khiến cho các vi khuẩn phát tán. Thời gian “ẩn mình” của các loại vi khuẩn này là từ 2-12 ngày, nếu không phát hiện và điều trị kịp thời sẽ có hiện tượng sốt kéo dài, ho khan, rùng mình…

Ngoài ra, nếu trong phòng tuy mát mẻ nhưng độ ẩm quá thấp còn gây bất lợi cho màng dịch ở mũi, mắt. Đồng thời, bụi bẩn luẩn quẩn trong phòng không có đường thoát còn có thể gây phản ứng dị ứng đối với người quá mẫn cảm.

Xương khớp

Những người trẻ thường không chú ý đến các cơn đau nhức xương khớp do máy lạnh gây ra. Tuy nhiên, ngồi dưới môi trường gió lạnh thổi xuống lâu ngày chắc chắn sẽ dẫn đến các vấn đề về khớp. Vào thời tiết nắng nóng, mọi người thường mặc quần áo khá mỏng mảnh, trong phòng máy lạnh chạy với công suất cao, tình trạng này sẽ gây kích thích các mạch máu co giãn gấp gáp hơn, dẫn đến xương khớp bị tổn thương, nhiễm lạnh, đau nhức, cổ và lưng tê cứng…

4 hành động đơn giản bảo vệ xương khớp khi ngồi phòng điều hòa:

– Không để máy lạnh, quạt điện thổi trực tiếp vào bộ phận cổ để tránh cổ bị lạnh mà ảnh hưởng tuần hoàn máu.



– Giữ tư thế ngồi, nằm hợp lý; không vùi mình trên sô pha hay nằm nghiêng xem tivi…

– Không nên nằm gối quá cao.

– Tránh ngồi lâu đứng lâu, cứ cách 45 phút nên vận động cơ thể khoảng 5-10 phút.

Bên cạnh đó, trong phòng quá lạnh, cộng với những thức ăn đồ uống lạnh, còn dễ làm giảm chức năng của dạ dày, đường ruột. Ngoài ra, phụ nữ đi làm thường mắc váy ngắn, mang giày cao gót, thể chất vốn đã yếu, tay chân tản nhiệt khá nhanh, vì vậy sự kích thích của không khí lạnh rất ảnh hưởng đến chức năng của buồng trứng, gây trở ngại cho quá trình rụng trứng, xuất hiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt hoặc đau bụng dữ dội.

Lưu ý: Khi thường xuyên ngồi điều hòa bạn sẽ rất dễ phát tán bệnh, bởi môi trường máy điều hòa thường là phòng kín, số lượng nhân viên đông nhưng lượng khí lưu thông lại hạn chế. Do đó, khả năng lây lan các bệnh truyền nhiễm qua không khí là rất cao.

Trong một nghiên cứu công bố trong ngày 19 tháng 8 năm 2004 trên Tạp chí Dịch tễ học quốc tế, những người làm việc trong các tòa nhà văn phòng với điều hòa không khí đã có nhiều triệu chứng bệnh hơn những người không làm việc trong các tòa nhà có máy điều hòa. Các triệu chứng bao gồm đau đầu, mệt mỏi, kích thích niêm mạc, khó thở và kích ứng da…Vì thế để đảm bảo an toàn sức khỏe, bạn hãy làm những điều tưởng chừng đơn giản trên đây mà hiệu quả vô cùng.

Theo Phunutoday

Shares

42 queries in 2.348 seconds.