Sống lâu nhờ ăn uống

Để có tuổi thọ cao, chế độ ăn uống hợp lý là vô cùng quan trọng. Nhưng ăn và uống loại gì cho thích hợp với cơ thể người già cũng không phải là chuyện đơn giản.

Sống lâu nhờ ăn uống

Ăn

Ngô: Trong ngô già có nhiều chất noãn ân chi, á dụ toan, cốc vật thuần, vitamin E chống cao huyết áp, xơ vữa động mạch.

Các loại khoai: Khoai lang trắng, khoai lang đỏ, khoai tây, củ từ. Khoai có 3 tác dụng; – hấp thụ nước, làm trơn đường ruột khiến không bị ung thư trực tràng, ung thư kết tràng – hấp thụ mỡ và đường khiến không bị đái tháo đường – hấp thụ độc tố chống viêm dạ dày, viêm đường ruột.

Kê: Trừ thấp, kiện tỳ, trấn tĩnh, ngủ ngon.

Yến mạch: Làm hạ huyết áp, hạ mỡ máu.

Kiều mạch: Làm hạ huyết áp cao, mỡ máu cao, đường máu cao. Ăn kiều mạnh không viêm dạ dày, viêm đường ruột, chống ung thư trực tràng, ung thư kết tràng.

Uống

Trà xanh: Làm bền răng, tiêu diệt vi khuẩn, chữa được sâu răng, làm cho huyết quản và mạch máu não khó bị vỡ…

%image_alt%

Rượu vang đỏ: Chống suy lão, chống ôxy hóa, chống bệnh tim, đột quỵ, làm hạ huyết áp, hạ mỡ máu.

Sữa đậu nành: Có chứa đường, kali, magnesium, calci, chữa ung thư vú, ung thư trực tràng, ung thư kết tràng. Muốn phòng chống ung thư, nhất thiết phải uống sữa đậu nành.

Sữa chua: Duy trì cân bằng vi khuẩn.

Đất Việt là nơi tự do bày tỏ ý kiến, không có chế độ kiểm duyệt. Rất mong nhận được ý kiến của độc giả.

20 queries in 1.739 seconds.