Ngủ nude – lợi ích bất tận

Đây không phải là sự hớ hênh mà chính là một biện pháp khoa học để bảo vệ sức khỏe, gia tăng hạnh phúc.

Ngủ nude – lợi ích bất tận

Shares

 

Ngủ nude giúp ngon hơn

Ngủ có quần áo giúp giữ ấm cơ thể ngày đông nhưng cũng sẽ làm tăng nóng ngày hè. Theo cơ chế tự nhiên, khi ngủ nhiệt độ cơ thể hạ xuống. Nếu cơ thể bạn không đủ hạ nhiệt thì khó đi vào các giấc ngủ sâu, bạn sẽ hay giật mình tỉnh giấc. Nhiệt độ cơ thể cũng ảnh hưởng tới việc tiết hormone có lợi cho giấc ngủ là melatonin.

Ngủ nude làm bạn trẻ hơn

Nhiệt độ cơ thể cao khi ngủ sẽ làm gián đoạn việc sản sinh hormone chống lão hóa, và hormone tăng trưởng. Việc các hormone này được sản sinh nhiều trong khi ngủ sẽ giúp bạn giữ được sự trẻ trung lâu hơn.

Ngũ nude cũng giúp giảm béo phì

Theo như trên, mặc quần áo có thể ảnh hưởng tới hormone tăng trưởng. Khi hormone tăng trưởng không được tiết ra đầy đủ thì chất béo được đốt cháy ít hơn và việc nghỉ ngơi hồi phục của xương, da, cơ bắp lúc đêm là không tốt. Việc này cũng làm tăng hormone cortisol và cơn đói tăng lên ảnh hưởng đến mức cân bằng insulin nên hệ quả là dễ béo phì. Khi thức dậy với lượng cortisol cao thì cả ngày hôm đó bạn sẽ thấy thèm ăn mà lại ăn theo xu hướng kém lành mạnh. Mức cortisol còn làm suy giảm hệ miễn dịch, làm tăng huyết áp.

Ngủ nude tăng cường hormone yêu thương

Khi bạn và đối tác cùng ngủ nude thì da chạm da. Với sự thân mật này sẽ tạo ra phản ứng tình dục tốt, lượng hormone oxytocin tăng lên. Lúc đó bạn và đối tác sẽ tăng cảm giác yêu thương, muốn gần gũi.

Ngủ nude giảm bệnh sinh dục

Bộ phận sinh dục đã bị đồ lót che chắn cả ngày nên chúng cần thở. Do đó ngủ nude cũng là một cách để cơ quan sinh dục thoáng khí, giảm mồ hôi, ngăn ngừa sự phát triển của ký sinh trùng, nấm men ở âm đạo. Điều đó giúp giảm mùi khó chịu sinh dục và giảm viêm nhiễm. Tất nhiên bạn phải đảm bảo môi trường ngủ của bạn là sạch sẽ.

Đối với nam giới, nude khiến cho nhiệt độ vùng bìu được giảm xuống nên đóng góp vào việc bảo vệ con giống.

Ngủ nude làm đẹp da

Khi không mặc quần áo, da sẽ tăng tiếp xúc với không khí, tăng hấp thu dưỡng chất. Các tuyến mồ hôi tăng cường hoạt động, tăng tiết bã nhờn để làm sạch cơ thể. Do đó tăng độ hồi phục những tổn thương cho da giúp da khỏe hơn, bớt mụn.

Ngu nude giảm đau tự nhiên

Quần áo làm giảm lưu thông máu, nhất là với những bộ đồ ngủ sexy có chi tiết bó sát cơ thể. Nới lỏng hay nude hoàn toàn sẽ giúp loại bỏ các vùng cơ thể bị căng thẳng do nhận được lượng máu và ôxy tốt hơn. Đây chính là cách để giảm đau bụng, đau thắt lưng.

Ngủ nude giúp thư giãn

Khi mệt mỏi, bạn thường muốn nằm vật ra giường và dang rộng tay chân? Bạn cũng muốn nới rộng những chiếc nơ, chiếc cà vạt, cúc tay áo…? Đó là bởi bạn cần thả lỏng cơ thể và để chúng nghỉ ngơi. Việc vứt bỏ quần áo giúp bạn được cởi trói bởi những khuôn khổ. Và cũng theo như trên, nude giúp bạn ngủ sâu hơn, giảm lượng hormone cortisol. Đó chính là cách để bạn giảm stress và tràn đầy năng lượng khi thức dậy.

Theo SKGĐ

Đất Việt là nơi tự do bày tỏ ý kiến, không có chế độ kiểm duyệt. Rất mong nhận được ý kiến của độc giả.