Mẹo giảm cân siêu dễ cho cô nàng lười biếng

Những cô nàng lười biếng chỉ cần áp dụng những cách đơn giản hơn dưới đây sẽ thấy mình giảm cân đều đều.

Mẹo giảm cân siêu dễ cho cô nàng lười biếng

Shares

 

1. Luôn bắt đầu bữa ăn hằng ngày bằng một cốc nước ấm

Uống một cốc nước trước bữa ăn giúp bạn cảm thấy no hơn và cơ thể bạn được cung cấp nước. Chỉ vài động tác đơn giản là lấy nước và uống, bạn sẽ ngăn mình khỏi tình trạng ăn quá nhiều.

Ngoài ra, bạn nên uống nước ấm thay vì nước lạnh vì nước ấm sẽ làm bạn thấy no hơn so với nước lạnh và thúc đẩy quá trình trao đổi chất tốt hơn.

2. Thay thế một vài món đơn giản trong bữa ăn hằng ngày

Thay những đĩa rau xào bằng những đĩa rau luộc, thay những miếng thịt mỡ thành thịt nạc. Có hàng tá những món ăn để bạn thay thế và làm giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể.

3. Di chuyển nhiều hơn

Nếu bạn chẳng muốn mất thời gian và việc tập luyện thể dục, bạn có thể đốt cháy thêm calo bằng cách cố gắng bước đi nhiều hơn trong ngày. Chẳng hạn như, thay vì ngồi lì tại bàn làm việc, hãy đứng lên và đi lại một chút. Đi bộ là cách đơn giản để bạn đốt cháy calo dư thừa.

Theo SKGĐ

Đất Việt là nơi tự do bày tỏ ý kiến, không có chế độ kiểm duyệt. Rất mong nhận được ý kiến của độc giả.