Lợi ích không ngờ từ thanh long

Theo Lifehack, quả thanh long có thể được xem là siêu thực phẩm khi chứa nhiều vitamin quan trọng như vitamin C, B1, B2, B3 và nhiều khoáng chất thiết yếu, mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.

Lợi ích không ngờ từ thanh long

1. Ăn thanh long không lo sâu răng

Thanh long chứa một lượng cholesterol thấp lý tưởng, điều này giúp cơ thể càng dễ hấp thu chất dinh dưỡng từ nó dễ dàng hơn và hỗ trợ chúng ta trong việc duy trì cân nặng cũng như tốt cho răng.

2. Thanh long có ích cho tim mạch

Thanh long có các khả năng giảm các cholesterol có hại cho tim mạch và là nguồn cung cấp chất béo có lợi giúp cho tim mạch hoạt động hiệu quả.

3. Thanh long cung cấp chất xơ

Ăn thanh long là một trong những cách để “thanh lọc” hệ tiêu hóa vì trong thanh long có chứa một lướng lớn chất xơ, cải thiện hiệu quả tình trạng táo bón. Ngoài ra, hạt thanh long còn chứa chất đạm.

4. Thanh long tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Lượng chất xơ cao trong thanh long có ích cho bệnh nhân tiểu đường vì nó giúp làm ổn định lượng đường trong máu. Tuy nhiên, khi thay đổi hoặc điều chỉnh chế độ ăn kiêng, tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ.

5. Thanh long làm chậm sự lão hóa

Thanh long có chứa một lượng lớn chất chống ôxy hóa nên có tác dụng trong việc giữ làn da săn chắc. Bạn cũng có thể dùng hỗn hợp thanh long, mật ong như một loại mặt nạ chống lão hóa.

6. Thanh long chăm sóc tóc nhuộm

Bằng cách dùng trực tiếp nước ép thanh long lên da đầu, bạn có thể ngăn chặn tác hại của các các hóa chất lên da đầu và tóc. Điều này giúp cho các nang tóc mở, giúp tóc được “thở” và luôn ở trong tình trạng khỏe mạnh.

7. Thanh long tốt cho bệnh nhân thấp khớp

Thấp khớp thường dẫn tới các triệu chứng như đau nhức các khớp và ảnh hưởng đến vận động. Thêm thanh long vào khẩu phần ăn hằng ngày sẽ giúp hạn chế các triệu chứng của thấp khớp vì chúng có chứa các chất chống viêm.

8. Ăn thanh long giảm mụn

Thanh long có chứa nhiều vitamin C giúp da sáng mịn và giảm mụn. Đắp một lát thanh long lên vùng mặt có mụn sau đó rửa sạch. Sử dụng khoảng 2 lần/ngày.

Theo SKGĐ

Shares

Đất Việt là nơi tự do bày tỏ ý kiến, không có chế độ kiểm duyệt. Rất mong nhận được ý kiến của độc giả.

41 queries in 2.474 seconds.