Chuyên gia Nhật tiết lộ cách làm sạch huyết quản giúp con người kéo dài tuổi thọ

0
81

Hầu hết những người cao tuổi đều mắc bệnh về huyết quản, mạch máu tắt nghẽn dẫn đến tử vong đột ngột hoặc tai biến, Điều này không phải đến già mới lo, mà ngay khi còn trẻ, bạn phải thật sự quan tâm và phòng ngừa bằng mọi cách.

Những người mắc bệnh về não, đau đầu hay tim mạch thường có tuổi thọ thấp, bệnh ngày càng nặng hơn, trong số đó có tới 80% là do huyết quản và huyết dịch không thông gây ra.

Bác sĩ người Nhật Bản Iketani Toshiro cho rắng, huyết quản không thông là nguồn cơn của nhiều loại bệnh, là “sát thủ” giết thầm lặng. Vì vậy, hãy bảo vệ huyết quản tốt nhất có thể để đảm bảo sức khỏe cho bạn an toàn.
Tuổi thọ mạch máu quyết định tuổi thọ con người

Huyết quản và huyết dịch là bộ phận quan trọng cấu tạo nên cơ thể, là điều kiện để đảm bảo cho sự sống của con người. Khi huyết quản khỏe, cơ thể mới khỏe và ngược lại. Nhiều bệnh sinh ra là do huyết quản bị bẩn.

Một số bệnh phổ biến như huyết khối não, tăng huyết áp, tăng đường huyết, xơ vữa động mạch, mất trí nhớ và những bệnh tương tự luôn đe dọa tính mạng. Do đó, có thể nói, nếu mạch máu khỏe mạnh thì con người sống lâu hơn.

Nhóm người dễ mắc các nguy cơ gây lão hóa huyết quản sớm

Đối với từng đối tượng, nguy cơ lão hóa mạch máu sẽ khác nhau. Nếu người nào sở hữu huyết quản trẻ hơn tuổi đời thì sức khỏe sẽ tốt hơn. Ngược lại người nào có huyết quản lão hóa sớm thì sức khỏe sẽ kém hơn.

Vậy làm thế nào để biết được huyết quản của bạn lão hóa nhanh hay chậm?

1. Người bị huyết áp cao

Người bị huyết áp không triệu chứng hoặc không khống chế huyết áp ổn định dễ dẫn đến các bệnh về nhồi máu cơ tim cấp tính và bệnh mạch máu não. Những người này có khả năng mắc bệnh cao khoảng 4-7 lần so với người bình thường, có nguy cơ bị đột quỵ cao.

2. Người bị tiểu đường

Người có lượng đường trong máu cao không chỉ gây bệnh cho các mạch máu nhỏ, mà những mạch máu lớn cũng có thể gặp rắc rối. Thông thường, những người mắc bệnh tiểu đường cao thường có tỉ lệ phát sinh bệnh xuất huyết não cao 2-3 lần người bình thường.

3. Người béo phì

Người bị béo phì rất dễ bị mắc bệnh tiểu đường, mỡ máu, huyết áp… Và cũng là cơ sở gây ra hiện tượng lão hóa huyết quản nhanh chóng. Nhóm người này nếu hút thuốc, chất nicotine trong thuốc lá có thể kích thích hệ thống thần kinh, làm cho mạch máu co thắt, thu hẹp các động mạch nhỏ, làm giảm lượng oxy trong máu, gây tổn thương thành mạch máu, dẫn đến cao huyết áp, rối loạn chức năng vận động mão, tăng tốc xơ vữa động mạch.

4. Người bị xuống tinh thần

Người bị xuống tinh thần hay bị stress cũng có thể gây ra sự co mạch, tăng tốc lão hóa mạch máu, làm tăng nguy cơ đột tử.

Những loại thực phẩm làm sạch huyết quản

Cà tím – làm mềm mạch máu: Cà tím có chứa nhiều vitamin P, một hợp chất flavonoid, có chức năng quan trọng để làm mềm mạch máu, tăng cường sự đàn hồi của mạch máu, ngăn ngừa vỡ mạch máu nhỏ, ngăn chặn chảy máu.

Bắp cải – tăng độ đàn hồi cho da và mạch máu: Giàu vitamin C, kali, canxi, chất xơ, isothiocyanate, vitamin U hiếm và vitamin K, có tác dụng tốt trong công tác bảo vệ các niêm mạc mạch máu, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, làm cho mạch máu mạnh mẽ hơn.

Tỏi – giúp loại bỏ huyết khối

Cá trích – thay đổi chất máu, giảm nhớt máu

Uống nước đầy đủ theo công thức sau

Cốc thứ nhất sau khi vừa ngủ dậy

Cốc thứ hai sau mỗi bữa ăn

Cốc thứ ba trước khi đi ngủ vào ban đêm

Bên cạnh đó, việc rèn luyện thể dục thể thao hằng ngày cũng giúp máu lưu thông tốt hơn, hạn chế chứng máu đông và mạch máu hoạt động tốt hơn.

Theo tạp chí Sống Khỏe

comments

SHARE