Chỉ 5 phút với chiếc khăn cuộn tròn, phụ nữ Nhật đã sở hữu thân hình cực kỳ quyến rũ

Đây không phải là bài tập truyền miệng. Nó đã được tiến sĩ người Nhật Fukutsudzi nghiên cứu, in thành sách và tiêu thụ được tới hơn 6 triệu bản.

Chỉ 5 phút với chiếc khăn cuộn tròn, phụ nữ Nhật đã sở hữu thân hình cực kỳ quyến rũ

Shares

Theo bà, mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng và eo là do ngồi, nằm sai tư thế, ảnh hưởng tới vùng hạ sườn và xương chậu. Sử dụng một chiếc khăn, bạn có thể tiêu mỡ bụng, điều chỉnh tư thế rất hiệu quả.

Thực hiện:

– Lấy một chiếc khăn tắm cuộn tròn lại sao cho đường kính khoảng 10 cm, sau đó dùng một chiếc dây nhỏ buộc cố định.

– Nằm thẳng trên một mặt phẳng cố định, đặt cuộn khăn phía dưới, tại vùng hõm nhất của lưng.

– Hai chân duỗi thẳng song song, hai mũi chân chạm vào nhau. Hai tay duỗi thẳng về phía trên đỉnh đầu, đặt sấp, hai ngón tay út chạm vào nhau.

– Trong khoảng 1-2 phút đầu tiên, bạn cảm thấy khó chịu, cơ bụng căng tức thì chứng tỏ đã làm đúng.

– Giữ tư thế trong 5 phút, sau đó bạn nằm nghiêng qua một bên, ngồi nghiêng dậy rồi từ từ đứng thẳng dậy.

– Thực hiện mỗi ngày 3 lần trong vài tuần để đạt được hiệu quả.

H

Đất Việt là nơi tự do bày tỏ ý kiến, không có chế độ kiểm duyệt. Rất mong nhận được ý kiến của độc giả.