6 lời khuyên chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho mùa hè

Mùa hè là thời gian mà mọi người phải đối mặt với rất nhiều vấn đề về sức khỏe, da và tóc. Vì vậy, cần có một sự thay đổi trong chế độ ăn uống và những lưu ý để chăm sóc sức khỏe.

6 lời khuyên chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho mùa hè

 

Theo Naturalnews, dưới đây là những thủ thuật chăm sóc sức khỏe trong mùa hè này:

Mất nước

Mất nước là vấn đề có khả năng xảy ra cao nhất trong mùa hè, khiến tim đập nhanh, da khô, chuột rút cơ bắp, buồn nôn… Vì vậy, đi tắm mát và uống dung dịch điện giải là biện pháp thích hợp khi bạn gặp trường hợp này.

Triệu chứng Rosacea

Rosacea là triệu chứng mà làn da của bạn sẽ trở thành màu đỏ khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nó làm cho mạch máu giãn ra. Vì vậy, bạn nên tránh ánh sáng mặt trời càng nhiều càng tốt hoặc sử dụng kem chống nắng thích hợp khi ra ngoài.

Cháy nắng

Các tia UV bức xạ trên da do tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời sẽ khiến làn da của bạn khô và không đều màu. Vì vậy, tốt nhất là bạn nên ở trong nhà khi ánh nắng mặt trời vào lúc cao điểm.

Nổi rôm

Mồ hôi và độ ẩm có thể khiến bạn bị bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn. Vì vậy, sử dụng bột talc, giải pháp calamin và vệ sinh cơ thể sạch sẽ để tránh tình trạng này.

Vấn đề gàu

Gàu là vấn đề xảy ra phổ biến trong mùa hè, mà nguyên nhân do rụng tóc và vấn đề giữ vệ sinh.

Đừng uống thức uống lạnh

Bạn nên uống nước ấm hoặc mát, không nên uống nước quá lạnh để duy trì nhiệt độ thích hợp.

Theo SKGĐ

Shares

Đất Việt là nơi tự do bày tỏ ý kiến, không có chế độ kiểm duyệt. Rất mong nhận được ý kiến của độc giả.

36 queries in 2.161 seconds.