18 thực đơn ăn kiêng tuyệt vời cho bữa trưa văn phòng của bạn

18 thực đơn ăn kiêng tuyệt vời cho bữa trưa văn phòng của bạn

Shares

Bánh tacos kẹp lườn gà, xà lách, cà chua – Súp lơ luộc – Bánh ngũ cốc.

Các thực đơn ăn kiêng sau đây có sự xuất hiện của tinh bột và đường nhưng với một lượng vừa phải để cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể, việc hạn chế ăn tinh bột vừa giúp cho bạn không bị thừa cân lại vẫn có thể duy mức năng lượng cần thiết để sinh hoạt, làm việc hiệu quả không mệt mỏi.
thuc-don-an-kieng-bua-trua
Bánh tacos nhồi nhân ngô, cà chua, xúc xích thái nhỏ – Quả việt quất – 2 miếng bánh ngọt nhỏ.
thuc-don-an-kieng-bua-trua
Salad bơ – ngô – lườn gà – cà chua trộn kèm sốt mayonnaise – Bánh snack – Nho và việt quất.
thuc-don-an-kieng-bua-trua
Salad rau diếp trộn lườn gà – Tacos với nhân phô mai cà chua – Dâu tây.
thuc-don-an-kieng-bua-trua
Salad bơ, đậu – Trứng luộc – Vài miếng khoai tây chiên – Mận.
thuc-don-an-kieng-bua-trua
Salad rau trộn thịt lườn gà – Bánh mì sấy khô cắt nhỏ – Mâm xôi.
thuc-don-an-kieng-bua-trua
Bagel nhân rau – Cà rốt bao tử – Dâu tây.
thuc-don-an-kieng-bua-trua
Burger thịt gà – Salad dưa chuột trộn – Dâu tây.
thuc-don-an-kieng-bua-trua
Đậu ngựa trộn ô lưu – Súp lơ, ớt, cà rốt luộc – Dâu tây.
thuc-don-an-kieng-bua-trua
Salad rau trộn – Các loại hạt sấy – Việt quất, táo.
thuc-don-an-kieng-bua-trua
Phô mai cắt miếng – Trứng luộc – Rau súp lơ luộc, cà chua – Dâu tây, táo.
thuc-don-an-kieng-bua-trua
Gà thái miếng xào – Bánh dinh dưỡng – Xà lách – Quýt.
thuc-don-an-kieng-bua-trua
Salad bơ – Bánh tacos giòn – Mâm xôi
thuc-don-an-kieng-bua-trua
 Salad tôm – Bánh quy ăn kiêng – Ô lưu ngâm.
thuc-don-an-kieng-bua-trua
Cá hồi áp chảo – Bơ thái miếng – Ô lưu đen – Việt quất – Vài miếng bánh chocolate.
thuc-don-an-kieng-bua-trua
Salad rau trộn sốt chanh – Mâm xôi.
thuc-don-an-kieng-bua-trua
Salad đậu ngô – Snack khoai tây – Việt quất – Bánh dinh dưỡng.
thuc-don-an-kieng-bua-trua
Salad gà trộn đậu, ngô, cà chua – Các loại hạt sấy khô – Mâm xôi.

Đất Việt là nơi tự do bày tỏ ý kiến, không có chế độ kiểm duyệt. Rất mong nhận được ý kiến của độc giả.